怎样预防痛经

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  每月的“大姨妈”来访都是女性们想逃避的事情,特别是困扰女性的经期腹痛症状,因为在月经前后或者月经期间出现这些腹痛、腰酸背痛、恶心、呕吐等状况,直接影响到生活和工作,它就是痛经。痛经虽没有涉及生命危险,但却带给患者痛苦。那么,怎样预防痛经?
 

怎样预防痛经

  怎样预防痛经

  1、正确认识月经,了解月经的一个正常生理状况,排除对月经的紧张、恐惧心理,保持心情愉快,也可以看相关的生理知识方面的书籍。

  2、准备来月经时和月经期间少吃生冷辛辣食物,注意保暖,不然会加重痛经,并可以喝些暖和的红糖姜水减少疼痛感,甚至下腹部可放保暖袋,改变盆腔血液循环,减轻疼痛。

预防痛经

  3、生活上注意调理与规律。像平常一样生活,确保足够的睡眠时间,有助于身体健康和改变脑神经疲惫状态,而且来月经前3至4天,吃一些易消化的食物和多吃蔬菜、水果,利于大便疏通,避免因便秘形成盆腔充血,加重痛经

  4、药物治疗:假如疼痛严重,影响到生活和工作,可以服用一些止痛药来缓解疼痛。因为痛经常常出现在有排卵的女性身上,排卵后卵巢产出黄体,黄体分泌的孕激素可能导致疼痛,所以可采用性激素压制排卵。这要在医生指导下用药。

  “怎样预防痛经”就给您说到这里,但愿可以给您一定帮助。具调查报告显示,全球女性约80%有不同痛经的程度,而我国大概有33.91%的痛经患者,这件事对于女性来说非常重要,所以您对自己痛经方面的问题有疑问,请及时到医院就诊,帮助您早日摆脱此困扰。

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